ホワイトカラーの心筋炎5人は頚椎の総合的な徴を抜け出して

p <いち> <時、頭痛:
から椎動脈痙攣による間欠性頭痛、灼熱感を伴う.

p <>に<時、肩や首痛:
肩、背中の筋肉が緊張して瀋んで硬直状態、頚部の活動を制限.

p>さん<<時、視覚ぼやけ:
頸椎過労による視覚中枢虚血、視力の減退、視力ぼやけ.

p <>よんしよ<時、上肢麻痺:
腕が出現一時の重さ、鈍感で、腕の活動を制限.

p〉〈時はご<〉、スタン:
から頚部のストレッチや回転を変え体位誘発眩暈症状.

1、首部部長の時間は単一の姿勢にある.

ベッドに横になって本を読んで、枕が高等になっています.

3、風、寒、湿など環境要因で筋肉けいれん、循環障害.

注意
p <いち> <時、長い時間に頭を下げない
p長い時間で頭を下げ、不時で鍛えて、仕事のメサを増やして、できるだけ頭の幅が減っていることを覚えています.

p <>に<時、筋力を
Pヘルスケア保健体操は、肩頸部の循環促進に効果があるとして、肩頸がだるくて痛い状態になっている状態を緩和します.

p>あおむけに<で最高の枕の高さはゼロ、首の後ろに加えてパッド高度に適切な小さな枕を保持頚椎を維持し、頸椎の生理的胸もあっ.枕を高くにつながるため防止マット首屈首、影響の頸椎の正常な生理曲度.